Burnout

Burnout kann verschiedene Ebenen betreffen:

• Körperebene: Z.B. Schwaches Immunsystem, Gelenk- u. Muskelprobleme, Schlaf- u. Atemstörungen, Kopfschmerzen, Magen- u. Darmbeschwerden, Tinitus, Schwitzen, Energiemangel
• Kognitiver Bereich: Z.B. Konzentrations, u. Gedächtsnisprobleme, Endscheidungsschwierigkeiten, Ungenauigkeit, Tagträume
• Gefühl: Z.B. Unzufriedenheit, Vermindertes Selbstwertgefühl, Selbstmitleid, Gereiztheit, Misstrauen, Schuldgefühle, Angst, Gleichgültigkeit, Neigung zum Weinen
• Verhalten: Z.B. Rückzug, Partnerschaftsprobleme, Sucht, Vermerht Konflikte, Veränderung des Essverhalten 
• Arbeit: Z.B. Gefühl, nie ausreichend Zeit zu haben, Keine Identifikation, Hyperaktivität, Nicht "nein" sagen

Hilfe/Untersützung und Prävention durch Alpaka/Lama Couching:

Energiehaushalt stabilisieren, Energieräuber reduzieren, Ressourcen und Kraftquellen aktivieren

1. Zeitmanagement/ Terminmanagment
2. Eigenbestimmtheit
3. Zufriedensheitskonstanz 
4. Stresstoleranz erhöhen
5. Beziehungsfähigkeit, soziale und emotionale Kompetenz steigern
6. Sinngebung - was ist im Leben wichtig